clase virtual grupo Cyclistlab School

Después de la masterclass “El ciclista consciente“:

¿te has quedado con ganas de más?

¿quieres profundizar en todo eso que puedes hacer para mejorar tu interacción con la bici?

¿te gustaría que Víctor respondiera tus dudas y consultas específicas?

Módulo 1: "Descubre cómo sentarte en el sillín" - 39€

Clase para grupo reducido (máx. 10 alumnos) 

organizada estratégicamente desde un prisma biomecánico

En esta clase, Víctor Calsamiglia te guiará para optimizar tu consciencia gestual y técnica a través de una amplia serie de ejercicios específicos.

Sobre tu bicicleta (recomendable) y a través de las prácticas y las argumentaciones biomecánicas, construirás un criterio para tu propio diagnóstico biomecánico, asentando las bases de tu técnica.

Sentirás cómo “tocas la bici”, cómo te estás moviendo hoy, y comprenderás las alteraciones dinámicas y musculares  según organices tu postura, tus apoyos y tu movimiento.

Ellos ya han vivido la experiencia Cyclistlab School

“Tengo más de 40 años corriendo en bici, más de 4 estudios y en una sola clase, con 4 pasos, he notado más cambios que en todos los estudios juntos” José Félix Bilbao

“Víctor transmite el conocimiento con un lenguaje preciso sin caer lo críptico, pedagógico sin banalizar sus argumentos y práctico, sumamente práctico y eficaz.”

 “Ser consciente de las diferentes posiciones en la bicicleta nos puede ayudar a aplicar una u otra, en función de las características de cada uno per también según el momento” Emanuela Venturelli

“Tomas consciencia del sistema en su conjunto cuando se pedalea” Antonio

“Te ayuda a empezar a pensar y claramente reconocer si tienes un mal gesto o habito.” Guillermo Manzano

“Me ha gustado muchísimo la claridad con la que Víctor transmite y lo bien que explica lo que debemos de buscar (sensaciones)”

“He re descubierto que somos “un todo” y la necesidad de ser conscientes de cómo vamos en la bici para ganar efectividad.”

“Se puede aprender a pedalear!” Toni

CYCLISTLAB SCHOOL

Próxima convocatoria clases grupales:

Módulo 1: “Descubre cómo sentarte en el sillín”

La pelvis: reina de la Biomecánica al pedalear

Una correcta organización pelvis-sillín es el punto de partida fundamental para construir una buena técnica al pedalear.

Clases virtuales, en directo, para un máximo de 10 alumnos, en las que tendrás acceso directo a Víctor Calsamiglia para resolver tus dudas y mejorar tu biomecánica y experiencia sobre la bici!

El objetivo de esta sesión  es despertar tu capacidad de autoevaluación biomecánica.

Te plantearás unos cuántos interrogantes y extraerás así tu propio DIAGNÓSTICO sobre la interacción con tu bicicleta.

INCLUYE:

  • acompañamiento en la ejecución de los ejercicios.
  • explicaciones biomecánicas y técnicas específicas.
  • resolución de dudas.

 

ATENCIÓN: estas clases NO son un Bikefitting, no incluyen el ajuste de los componentes de la bicicleta. 

Testimonios Cyclistlab School

“No pensaba que la pisada sobre el pedal pudiera determiar tanto la pedalada” Jordi Rosado

“Una nueva forma de interpretar la biomecánica, más experimental y menos cerrada.” Jose Reina

 “Me ha sorprendio mucho el cambio corporal solo con cambiar la forma de pisar con el pie.” Daniel Lafuente Martinez

“Se aprende más de lo que parece!” David Roldán

“Descubres que no se trata de pedalear si no de cómo se debe hacer.” Miquel

“Me he hecho algún bikefit, pero he salido siempre un poco decepcionado, porque precisamente eché de menos una parte de este tipo, entender mi posición encima de la bici” Jaime

“Tomas consciencia de la importancia de cómo vamos sentados!” Alberto

“Vale mucho la pena para entender y ser conscientes de lo que hacemos mal. Que cualquier pequeño detalle puede terminar en una lesión, molestia o en una falta de mejora.” Xavi Rodríguez

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Clases virtuales en directo

Asesoramiento guiado

A través de las clases grupales te guiamos por un extenso mapa de ejercicios con el que estimularás tu sistema propioceptivo para que seas un ciclista más consciente. De esta forma podrás  DIAGNOSTICAR la interacción y uso de tu bicicleta con fundamento, y establecerás tú mismo pautas de mejora para tu futuro ciclista.

  • cómo funciona una cadena cerrada.
  • cuáles son las variaciones en la función muscular según hagas uso de direcciones de apoyo e intención.
  • cómo varía en consecuencia la estabilidad de los puntos de contacto.
  • cómo funcionan tus compensaciones.

Identificarás patrones dinámicos y podrás fundamentar la intención de tu movimiento bajo un prisma de comprensión biomecánica.

  • vincularas cambios en la actitud corporal con sensaciones de dirección y apoyo.
  • respuesta muscular según:
    • calidad de apoyos ciclista-bicicleta
    • alineaciones dinámicas
  • uso de componentes

"Yo no sabía que si me siento de esta forma, piso mejor con el pie"

Toma consciencia de cómo pedaleas

Despierta tu capacidad de autoevaluación.

Sentirás y comprenderás las consecuencias de cada cambio que realices conscientemente en tus movimientos sobre la bici.

El primer paso para perfeccionar la interacción con tu bicicleta es diagnosticar tus pautas dinámicas actuales 

Cómo funciona la Sesión “Practical pedaling awarness”:

  • Haz clic en el botón de Reserva
  • Elige la fecha y hora que más te convenga en el calendario.
  • Rellena el formulario con tus datos.
  • Con el mail de confirmación de reserva, te mandaremos instrucciones sobre cómo prepararte para tu sesión
  • Participarás en tu sesión grupal en la fecha que hayas escogido:
    • Empezarás a construir una base técnica ciclista sobre sólidos fundamentos biomecánicos.
    • Te cuestionarás el margen de mejora que tienes.
    • Obtendrás recomendaciones.
    • Resolverás tus dudas.

Cómo preparar tu sesión:

  • Durante la sesión nos conectaremos por videoconferencia.
  • Para poder realizar la sesión y puedas “sentir” los ejercicios, es recomendable que asistas con tu bicicleta, montada sobre el rodillo y vestido/a de ciclista
  • Para que la comunicación sea fluida, te sugiero uses cascos.
  • Clase grupal de 75min  junto a Victor Calsamiglia. Imprescindible que dispongas de buena conexion WIFI.

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Preguntas Frecuentes:

¿Somos un grupo de amigos, podemos reservar plazas en la misma sesión?

Sí, claro! Mándanos un mail a info@cyclistlab.com y la organizamos!

No tengo rodillo, ¿puedo aprovechar las ventajas de estas clases de todas formas?

Sí, puedes participar aunque no tengas rodillo. Aunque es recomendable que puedas practicar mientras realizamos los ejercicios. ¿Tienes acceso a una bici estática?

¿Estas clases son para profesionales o gente que compite?

En absoluto, las clases de Cyclistlab School son para todo tipo de ciclistas.

Lo que aprenderé ¿me servirá para todas las bicis que tengo?

Por supuesto, el conocimiento que vas a adquirir de servirá en todas tus bicis. El ciclista es el mismo, tú.

¿Tienes alguna otra consulta?

No dudes en ponerte en contacto con nosotros: info@cyclistlab.com