Dolor de espalda en bici: origen y solución más común

Dolor, molestia o sobrecarga en la espalda en ciclistas

Entre el Top 5 molestias de los ciclistas están los dolores de espalda, ya sean dolores lumbares, dorsales o cervicales, en muchos casos su origen es el mismo.

En este vídeo te explicamos desde el punto de vista de la Biomecánica Ciclista:

1. el motivo principal que origina dolor, molestia o sobrecarga de espalda al montar en bicicleta
2. la solución más común (el punto de partida) para corregirlo y disfrutar de una mejor experiencia.

Son muchas las tipologías de dolor, molestia o sobrecarga que podemos padecer al montar en bici, y nos comprometemos a dedicar un vídeo específico a cada uno de ellos. Sin embargo, en esta ocasión queremos exponer las bases de lo que nosotros tratamos cada día en el estudio, y es que, la mayoría de estas incomodidades en la espalda tienen como punto de partida la forma en la que los y las ciclistas se sientan sobre el sillín.

Hemos constatado, como punto de partida, la importancia que tiene para la espalda, la forma en la que los y las ciclistas se sientan sobre el sillín.

Aprender a sentarse correctamente en el sillín soluciona muchos de los dolores de espalda en ciclistas

Como ciclistas podemos tomar consciencia y responsabilizarnos de nuestra postura, nuestro gesto e intención. En definitiva, podemos aprender una nueva técnica al pedalear que nos proporcione una mejor biomecánica.

En el vídeo te explicamos las bases biomecánicas de una correcta colocación de tu espalda y cómo esta vendrá fundamentalmente condicionada por la forma en la que te sientes sobre el sillín.

¡Queremos despertar tu consciencia ciclista! ¿Te animas?

Prueba sentarte sobre el sillín de las distintas formas que se indican en el vídeo y trata de extraer conclusiones tomando consciencia de cómo uno u otro apoyo te ayuda a conseguir una mejor Biomecánica.

No dejes de compartir con nosotros tus descubrimientos en los comentarios de este post!

¿Quieres mejorar tu experiencia ciclista?

¡Suscríbete a nuestra newsletter y conviértete en un ciclista consciente!